サロンを移転して1カ月が経ちます。
引っ越し、サロン再開、確定申告、卒業式とめまぐるしい1ヶ月でした。
急な引越にも関わらず、たくさんの方にお越しいただきありがとうごさいました。
4月も好評をいただいている子育て教室を開催します。
引っ越し後部屋が狭くなったため定員は3組です。お早めにお申し込み下さい。
4月の子育て教室の日程です。
4/12（金） 13：00～ ロイヤルベビーマッサージ教室
15：00～ ベビースキンケア教室
4/15（月） 9：30～ ママケアクラス1 ベースケアクラス（骨盤ケアの基本）
10：45～ べびぃケアクラス3 はいはいクラス
4/22（月） 9：30～ ママケアクラス2 マタニティケアクラス（妊娠期の操体法）
10：45～ べびぃケアクラス2 ころころクラス
4/30（火） 9：30～ ママケアクラス3 アフターケアクラス（産後の操体法）
10：45～ べびぃケアクラス1 すやすやクラス
詳細はホームページを参照下さい。http://www.mama-baby-noa.com/
お知らせ
２月教室のご案内
寒い日が続いていますね。隣の地区でインフルエンザの学級閉鎖が出ているようです。
皆様体調管理には十分気をつけていきましょうね
ノアの２月の教室予定をお知らせいたします。
2/1（金） 13：30～ ベビーマッサージお試し教室
14：30～ ベビースキンケア教室
2/4（月） 9：30～ ママケア１ベースケアクラス
10：45～べびぃケア３はいはいクラス
2/9（土） 13：30～ ママケア１ベースケアクラス
14：45～ ママケア２マタニティケアクラス
土曜クラスはワーキングママが参加しやすいよう、ママケアの基本と妊娠期の骨盤ケア体操を一度に学べます。
2/14（木） 9：30～ ママケア２マタニティケアクラス
10：45～ べびぃケア２ころころクラス
2/17（日） 9：30～ べびぃケア1すやすやクラス
10：45～ ベビーマッサージ教室
日曜クラスはパパや祖父母様が一緒に参加しやすいよう、生まれたての赤ちゃんのケアを学べるクラスです。
13：00～ べびぃケア3はいはいクラス
2/18（月） 9：30～ ママケア３アフターケアクラス
10：45～ べびぃケア１すやすやクラス
各教室の詳しい内容や料金については、お気軽にお問い合わせください。
info@mama-baby-noa.com または mama.baby.noa@softbank.ne.jp へメールしていただくか、
054-340-7808 または 080-4132-6445 までお電話でお問い合わせください。
ぜひホームページ内もご覧ください。
1月の子育て教室
今年もあとちょっと。クリスマス寒波も週末には一休みするようです。
お正月に向けてもう少しガンバりましょう！
遅くなりましたが、1月の子育て教室の日程をお知らせします。
1/7（月） 9：30～ ママケア１ ベースケアクラス ※どなたでも
10：45～ ママケア２ マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/18（金） 14：00～ ベビースキンケ教室
15：30～ ベビーマッサージおためし教室
1/22（月） 9：30～ ママケア３ アフターケアクラス 妊娠35週頃から産後の方
10：45～ べびぃケア1 すやすやクラス
1/25（金） 14：00～ ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/26（土） 14：00～ ママケア1 ベースケアクラス ※どなたでも
15：15～ ママケア2 マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/27（日） 9：30～ べびぃケア1 すやすやクラス
ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/28（月） 9：30～ べびぃケア２ ころころクラス ※首据わり～寝返り頃
10：45～ べびぃケア３ はいはいクラス ※寝返り過ぎ～
内容・料金等はホームページ内もご覧ください。
詳しい内容等はお気軽にお問い合わせください。
一緒にすこやかマタニティライフ、にこにこ子育てを目指しましょう
1月の子育て教室
今年もあとちょっと。クリスマス寒波も週末には一休みするようです。
お正月に向けてもう少しガンバりましょう！
遅くなりましたが、1月の子育て教室の日程をお知らせします。
1/7（月） 9：30～ ママケア１ ベースケアクラス ※どなたでも
10：45～ ママケア２ マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/18（金） 14：00～ ベビースキンケ教室
15：30～ ベビーマッサージおためし教室
1/22（月） 9：30～ ママケア３ アフターケアクラス 妊娠35週頃から産後の方
10：45～ べびぃケア1 すやすやクラス
1/25（金） 14：00～ ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/26（土） 14：00～ ママケア1 ベースケアクラス ※どなたでも
15：15～ ママケア2 マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/27（日） 9：30～ べびぃケア1 すやすやクラス
ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/28（月） 9：30～ べびぃケア２ ころころクラス ※首据わり～寝返り頃
10：45～ べびぃケア３ はいはいクラス ※寝返り過ぎ～
内容・料金等はホームページ内もご覧ください。
詳しい内容等はお気軽にお問い合わせください。
一緒にすこやかマタニティライフ、にこにこ子育てを目指しましょう
新生！子育て教室のご案内＆12月の予定
11月もあと3日。今週末には師走突入ですね。新聞にはノロウイルス流行の兆し
と書かれていました。
皆様体調管理には十分気をつけていきましょう！
妊娠・出産を迎える皆様・子育て中の皆様へ。
皆さんは妊娠したら身体を動かしたほうがいいと、マタニティスポーツをしていますか？「ついて行くのがやっと
」「ポーズを保てない
」と思いながら、でも赤ちゃんのためと無理していませんか？そんな方はぜひ続きを読んでください
まま＆べびぃ すこやかサロンノアの教室を全て子育て教室と統一化しました。
その理由は、『子育ては妊娠した時から始まっている』と思っているからです。
したがって今まで行なってきた骨盤ケア教室は終了し、新たに「ママケアクラス」を開設致しました。骨盤はベルトで締めていたら大丈夫だと思っていませんか？私たち母子フィジカルサポート研究会が考える骨盤ケアには3原則があります。『支える・上げる・整える』です。ベルトを使うだけではそのうちの1つしかできません。ゆるんだ骨盤のまま生活することで骨格に歪みが生じ身体に不調を起こします。ママの身体は赤ちゃんにとってのお家です。いくら綺麗にイルミネーションされたお家でも地震で倒れてしまうようなお家では安心して住めないですよね。赤ちゃんにも安心して成長できる安全なお家を用意してあげませんか？そのためには『支える』ことも大事ですが、身体の歪みを『整える』ことがとても重要です。骨盤が緩めば支えを失った身体のゆがみやコリは全身におよびます。ですから『骨盤ケア』ではなく全身ケアの『ママケア』なんです。
ママケアで行なう体操は、身体が硬くてヨガやビクスなんて無理～と思われている方でも安心して行なえる、決して無理をしない安全・簡単しかも効果抜群の体操です。体験された方は皆さん「こんなんで何で変わるの～」と驚くほどですよ
また身体が動きやすくなるのでマタニティスポーツも無理なく出来るような身体に変わっていきます。
ママケアクラスのご案内（各回1000円）
1回目はベースケアクラス
妊娠したらママケアが必要なわけをお伝えしていきます。またママケアの進め方も簡単な体操や骨盤ケアも含めて体験していただきます。
2回目はマタニティケアクラス
妊娠初期から出産までをサポートする体操メインのクラスです。妊娠中に不快な症状を起こしやすい部分をケアする体操や、出産に必要な骨格調整や筋力をつけて行きます。
3回目はアフターケアクラス
出産で疲れた身体を癒し、子育てしやすい身体を作る体操メインのクラスです。骨盤を引き締め、おっぱいトラブルも起こしにくい身体作りを目指します。
子育てには赤ちゃんのケアも欠かせません。赤ちゃん発達教室は『べびぃケアクラス』として内容も一部変更して行ないます。生まれてから歩き出すまでの約1年は無駄には出来ないとても大切な時期です。
べびぃケアは赤ちゃんの『気持ちいい』を追及していくことで、歪みのない安定した発達を促します。気持ちいい環境にいる赤ちゃんはとても育てやすい子になります。ママだけでなく、赤ちゃんが育つ環境にいる大人（パパやおばあちゃんおじいちゃんも）皆様に知っていただきたい内容です。
べびぃケアクラスのご案内（各回1000円）
1回目はすやすやクラス
出生直後から首据わりまでの赤ちゃんの特徴をしって、気持ちいい抱っこ・寝姿勢をマスターしましょう。また向き癖や反り返って抱きにくい赤ちゃんの身体ほぐしの体操やマッサージもお伝えします。
2回目はころころクラス
首が据わって動き出す頃の赤ちゃんの特徴をしって、スムーズな発達を促す身体の使い方を考えます。赤ちゃんと楽しく遊びながら身体を整えていきます。
3回目ははいはいクラス
寝返りが完了し行きたい所へ進みだす頃の赤ちゃんと遊びを通して歩行までをサポートします。転びにくい、上手に身体を使える子に育てましょう。
子育て教室では、赤ちゃんとの触れ合いも大事にしています。普段どう遊んであげたらいいのかわからない方やお肌のトラブルで悩まれている方のために、ロイヤルベビーマッサージ教室やベビースキンケア教室を展開しています。赤ちゃんのお肌はとても敏感です。お肌への刺激は直接脳を刺激するのと変わらないといわれています。タッチケアを学ぶことで赤ちゃんと楽しくスキンシップしましょう。
12月の子育て教室の日程
12/6（木） 9：30～ ママケア1『ベースケアクラス』
11：00～ ママケア2『マタニティケアクラス』
12/13（木） 9：30～ ママケア3『アフターケアクラス』
11：00～ べびぃケア1『すやすやクラス』
13：00～ ロイヤルベビーマッサージおためしコース（500円）
13：30～ ベビースキンケア教室（2000円）
12/16（日） 10：00～ ママケア3『アフターケアクラス』
11：15～ べびぃケア1『すやすやクラス』
13：00～ ロイヤルベビーマッサージ教室（2000円）
12/20（木） 9：30～ べびぃケア2『ころころクラス』
11：00～ べびぃケア3『はいはいクラス』
13：00～ ロイヤルベビーマッサージ教室（2000円）
12/29（土） 10：00～ ママケア1『ベースケアクラス』
11：15～ ママケア2『マタニティケアクラス』
13：00～ べびぃケア1『すやすやクラス』
教室のお申込み・お問い合わせは
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または info@mama-baby-noa.com までお願いします。
冷えと腰痛
こんにちは！
今日はママのケアについて書きたいと思います。
秋口から冷えによる身体の痛みの訴えが増えています。
身体が冷えると循環が悪くなり、筋肉まで酸素が行き渡らなくなります。酸欠になった筋肉は動きも悪くなり痛みの原因になります。また、産後のママ達は骨盤が開いたままの方が多く背骨を支える力が弱いので猫背になりがちです。猫背になると余計呼吸が浅くなり酸欠状態がひどくなります。
夏の終わりごろから調子悪いな～と思っている方は、手首・足首をよく動かして温めましょう
それと同時に姿勢を正して深い呼吸を意識してみて下さい。ヨガのようにゆっくり深～く深呼吸をしっかりしましょう。
まま＆べびぃすこやかサロンノアでは、この度骨盤ケア教室を一新します。聞くことが多かった講座を身体を動かすことをメインにした講座に変わります。（ちょっと動いたくらいでは、身体の変化が感じられない方が多いので・・・）妊婦さんも産後の方も、妊娠出産関係なくママケアに興味のある方も皆さんに変化を感じてもらえたら嬉しいです。アフターケアクラス（産後の身体作り）では、赤ちゃんと一緒に出来る体操も取り入れていきます。
講座は3部構成で、
1.ベースケアクラス：ママケア（骨盤ケア）の進め方
2.マタニティケアクラス：快適な妊娠・出産に向けた身体作り
3.アフターケアクラス：産後の身体作り
となっています。
もちろん赤ちゃん発達教室も名前をべびぃケアクラスに変えて（内容も少し変えて）続けます。
1.すやすやクラス：妊娠中の方から首据わり頃までの方対象
2.ころころクラス：首据わりから寝返り期頃までの方対象
3.はいはいクラス：寝返り期頃からはいはい頃までの方対象
それぞれの時期の赤ちゃんのお世話のコツや発達を促す体操や遊びを行います。
すやすやクラスやベビーマッサージなどはパパも参加しやすいように土曜日開催にする予定です。
日程が決まったらまたお知らせいたします。
ご興味を持っていただけたら、お気軽にお問い合わせください
まま＆べびぃ すこやかサロンノア
mama.baby.noa@softbank.ne.jp(携帯)または info@mama-baby-noa.com (PC) 吉田順子
11月 教室のご案内
まま＆べびぃ すこやかサロンノアの整体・子育て教室
骨盤ケア教室
1.骨盤ケアの基本：母子フィジカルサポート研究会が考える骨盤ケアの3原則について学びます。
日時：11/1 9：30～
対象：どなたでも。最初に受けて下さい。
2.出産準備：分娩時の骨盤ケア法や、産後すぐの子育てが楽になる身体の整え方について学びます。
日時：11/8 9：30～
対象：妊娠28週頃から
3.産後の身体作り：出産で緩んだ身体を子育てしやすい身体に変えていきましょう。
日時：11/15 9：30～
対象：妊娠35週頃から
赤ちゃん発達教室
生まれてから歩き出しまでの大切な時期の特徴を知って、すこやかな発達を促す方法を考えましょう。
1.ねんね期：妊娠35週頃から首が座るまで 11/1 11：00～
2.寝返り期：首が据わる頃から寝返り頃まで 11/8 11：00～
3.はいはい期：寝返り頃から歩き出しまで 11/15 11：00～
ロイヤルベビーマッサージ教室
対象：妊娠中の方、生後2ヶ月からはいはい頃まで
1.おためしコース： 11/22 10：00～
2.かめさんコース（全3回）： 11/1・8・15 13：00～
3.うさぎさんコース： 11/22 13：00～
ベビースキンケア教室
デリケートな赤ちゃんのお肌を守りましょう。
1.基本のスキンケア 11/1 14：30～
2.応用編：冬の乾燥肌対策 11/8 14：30～
お申込み・お問い合わせは
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 08041326445 すこやかサロンノア 吉田までお気軽にご連絡下さい。
10月の教室のご案内
10月のまま＆べびぃ すこやかサロンノアの教室のご案内です。
骨盤ケア教室 9：30～10：30
10/4（木） ：骨盤ケアの基本
10/11（木） ：出産準備期
10/18（木） ：産後の身体作り
赤ちゃん発達教室 11：00～12：00
10/4（木） ：ねんね期編
10/11（木） ：寝返り期編
10/18（木） ：はいはい期編
ロイヤルベビーマッサージ教室
おためしコース：10/25 10：00～10：30
かめさんコース：10/4・11・18 13：00～14：00（全3回）
うさぎさんコース：10/25 13：00～14：30
ベビースキンケア教室
基本のスキンケア：10/4（木）14：30～15：30
月替わりテーマ：10/11（木）14：30～15：30
詳しい内容についてはノアのホームページ内をご確認ください。
お問い合わせ・お申込みは mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 080-4132-6445 まま＆べびぃ すこやかサロンノア 吉田順子までお気軽にどうぞ
骨盤ケア教室内容変更のお知らせ
まま＆べびぃ すこやかサロンノアでは、妊娠期から産後期までの骨盤セルフケアの教室を開催しています。
10月より内容を変更しよりわかりやすい教室展開をしていきます。
第1木曜日：骨盤ケアの基本
骨盤ケアって何？母子フィジカルサポート研究会が考える骨盤ケアの3原則について学びます。
対象：興味のある方どなたでも。最初に受けて下さい。
第2木曜日：出産準備期
分娩時の骨盤ケア法や産後すぐの子育てが楽になる身体の整え方について学びます。
対象：妊娠28週頃からの妊婦さん
第3木曜日：産後の身体作り
出産でゆるんだ身体を子育てしやすい身体に変えていきましょう。
対象：妊娠35週頃から産後の方
育てやすい赤ちゃんを産むためには、妊娠中からの骨盤ケアが大切です。ご自身のためにも赤ちゃんのためにも気付いた今が始め時です。一緒にすこやかな生活を送れる身体作りをしていきましょう。
骨盤ケア教室についてのお問い合わせは mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 080-4132-6445 まま＆べびぃ すこやかサロンノア 吉田順子までお気軽にどうぞ
助産師会の子育て講座
静岡県「妊娠期からの安心子育てサポート事業」委託事業として清庵助産師会（清水区の助産師の会）が
子育てを楽しくする教室＆育児相談を開催します。
第１回：9/26（水）10：00～11：30 ベビーマッサージ
対象：2～7か月の赤ちゃんとママ、ご妊娠中の方 16組
第3回：10/31（水）10：00～11：30 ベビーとママのエクササイズ
対象：4ヶ月～1歳の赤ちゃんとママ 16組
第4回：11/12（月）10：00～11：30 やさしいべびぃケア～育てやすい身体つくり～
対象：寝返り期までの赤ちゃんとママ、ご妊娠中の方 16組
場所：辻生涯学習交流館 清水区宮代町5-75
第2回：10/3（水）10：30～11：30 ベビーマッサージ
対象：2～9ヶ月のあかちゃんとママ、ご妊娠中の方 10組
場所：蒲原子育て支援センター 清水区蒲原新田1丁目21-1
お問い合わせ・申し込みは
054-352-0105(篠田母乳相談室) 平日9：00～16：00にお願いします。
私も助産師会の一員です。やさしいべびぃケアの講師を務めます。無料の講座ですのでこの機会にぜひ赤ちゃんにやさしい子育てを体験してみて下さい。出産直後からできる抱っこや寝かせ方の工夫もあります。これから赤ちゃんを迎えるママもぜひどうぞ
