こんにちは❗️
子育てはいつから始めますか？
生まれてから考えればいいか
っと思っていませんか？
お腹に赤ちゃんが宿った時から、あなたはママです。
赤ちゃんにとっていい環境で生まれる前から育ててあげたいと思いませんか？
赤ちゃんの生まれる前の生活スペースはママの子宮です。
と言うことは、ママの身体が辛ければ赤ちゃんの生活スペースもいい環境じゃない？となりませんか？
生まれる前の子育て＝ママの身体を整えること
自分の身体が楽になると赤ちゃんも気持ちよくなるんです。
今腰痛を我慢している、尿漏れや便秘に悩んでいる、安静でじっとしている妊婦さん。
我慢だけが赤ちゃんのためではありません。
この機会に自分の身体と向かい合ってみませんか？
安産・子育て準備クラスでは
・出産時にできる産道を整える体操
・産後すぐにできる骨盤ケアや、授乳が上手にできるようになる体操
・生まれたばかりの赤ちゃんが気持ちよく眠れる育児技術
などについてお話＆実習します。
日時：５月１５日（木） 10：30～12：00
場所：すこやかサロンノア（静岡市清水区）
参加費：1500円
参加資格：骨盤ケアの3原則（あげる・支える・整える）を知っている妊娠32週頃からの方
骨盤ケアが初めての方は、
5/12の骨盤ケア初めてクラスと合わせてご参加くださいね。
お問い合わせ・お申し込みはお気軽にどうぞ
ママ＆べびぃ すこやかサロンノア 吉田
08041326445
春ですね～
桜の開花も始まりました。
まま＆べびぃ すこやかサロン ノアは、たくさんの方に支えられ満4年。
4月からは節目の5年目に入ります。
突っ走って来たこの4年間で得た知識や技術を整理して
ますます元気に頑張ります
これからもよろしくお願いします。
骨盤ケア初めてクラス 開催します。
骨盤ケアって何？
と思っているあなた。
骨盤なんて締めておけば大丈夫でしょ？
と思っているあなた。
是非ご参加ください。
骨盤は締め上げると余計締まらないってご存知ですか？
お尻を小さくしたければ、まず緩める！
座り方や寝姿勢でも骨盤はズレる！
骨盤ケアを成功させるためには、生活の見直しも大切です。
骨盤ケア初めてクラスでは、骨盤ケアの3原則に沿ってセルフケアの基礎を学びます。もちろん身体が歪みにくくなる生活の知恵もお話します。
骨盤ケアは、気づいたとき・思い立った時が始め時。
妊娠してなくても、妊婦さんでも、産後ママでも参加
骨盤ケアに興味を持ったら、お気軽にご参加くださいね。
日時：4月14日（月） 10：30～12：00
場所：まま＆べびぃ すこやかサロンノア（静岡市清水区）
参加費：1500円
定員：5名程度
お問い合わせ・お申し込み・・・
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 08041326445
お気軽に連絡ください。
まま＆べびぃ すこやかサロン ノア 吉田順子
こんにちは！
すこやかサロンノアの吉田です。
今日は教室のお知らせです。
産後の身体の引き締めとべびぃケアを合わせた元気応援プログラムを行います。
あなたは産後の身体が重いと感じませんか？
子育てに疲れを感じていませんか？
親子で身体を整えることで、疲れにくい楽しい子育てに変わります。
また、産後の身体はなかなか思ったように痩せませんね。
痩せるためにはコツがあります。
元気応援プログラムでは、引き締まりやすい体操のコツをお伝えします。
また、赤ちゃんのキモチイイを引き出すお世話の仕方、発達についてもお伝えしていく盛りだくさんの教室です。
さあ、一緒に楽しい子育て目指して頑張りましょう！
日時：3月11日 10：30～12：00
場所：すこやかサロンノア
参加費：1500円
定員：5組（残3組）
お気軽にお問い合わせください。
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 08041326445
まま＆べびぃ すこやかサロンノア
静岡市清水区下野町
毎回好評の まま＆べびぃ元気応援プログラムの開催日程が決まりました
２月15日土曜日 10：00～11：30
場所：すこやかサロンノア
参加費：1500円
持ち物：母子手帳、バスタオル2枚、赤ちゃんのお出かけセット（おむつ・ミルク・お着替え等必要なもの）
服装：体操ができるもの
元気応援プログラムは、ままと赤ちゃん両方の身体を整える体操や、赤ちゃんが気持ちよく寝てくれるお世話の仕方を学ぶ教室です。
産後の身体の引き締め、子育てしやすい動きやすい身体を手に入れましょう
べびぃケアの基本『丸く育てる』を実践して、母子ともに気持ちいい生活を目指しましょう～
産後1ヶ月からご参加いただけます。
お問い合わせ・お申し込みは、
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 080-4132-6445
へお願いします。
明けましておめでとうございます
今年も元気に頑張ります！
教室のご案内
すこやかサロンノア内の教室
1/23（木） 骨盤ケア初めてクラス
骨盤ケアの3原則に沿って骨盤セルフケアを体験していただきます。
骨盤ケアって何？やってみたいけどよくわからない・・・という方一度体験してみて下さい。
骨盤ケアに興味のある方どなたでもご参加いただけます。
1/27（月） 安産子育て準備クラス
お産の主役はママと赤ちゃんです。助産師はそのお手伝いをします。
主役が自分の力を信じて頑張れる身体作りをしませんか？
出産前後の骨盤ケアの方法と、生まれたばかりの赤ちゃんが気持ちいいお世話を学びます。
妊娠28週頃からの妊婦さん対象。
※骨盤ケアをしたことがない方は、「骨盤ケア初めてクラス」を先に受講してください。
1/28（火） まま＆べびぃ 元気応援プログラム
産後の体型戻しはなかなか大変ですね。
身体を引き締めることは、子育てしやすい身体作りにもつながります。
無理しない効果的な引き締め体操で、生き生き子育てを目指しましょう。
また歩き出しまでの赤ちゃんの発達も大切です。
大切なお子様が器用な子に育つよう発達を考えてみませんか？
産後1ヶ月以降のママと赤ちゃん対象。
※骨盤ケアをしたことがない方は「骨盤ケア初めてクラス」を先に受講してください。
参加費：各1500円
時 間：10：30～12：00
持ち物：バスタオル（赤ちゃん連れの時は2枚）、母子手帳（ある方のみ）
動きやすい柔らかい素材の服装でお越し下さい。
お申込み・お問い合わせ先
080-4132-6445 または mama.baby.noa@softbank.ne.jp
まま＆べびぃ すこやかサロンノアまでお気軽にお問い合わせ下さい。
産後の体型戻し どうしていますか
体操やストレッチで身体を引き締めていますか？
頑張ってダイエットしても結果が出ないと悩んでいませんか？
ゆっくり体操してる暇がないほど、子育てに疲れていませんか？
まま＆べびぃ元気応援プログラムは産後のママと赤ちゃんの身体作りの体操クラスです。
産後のままとべびぃはいつでも一緒。二人そろって元気な身ら体を目指しませんか？
赤ちゃんの身体をほぐして気持ちいい姿勢を保ってあげると、よく寝てよく笑う元気な子に育ちます。
発達の順序も考えながら器用に身体を使える子に育ててあげませんか？
ママの体型戻しも、がむしゃらに体操しても効果が期待できません。
骨盤ケアをしながら、おっぱいケア・ダイエットもしてみませんか？
身体が引き締まると、動きやすくなり子育てもしやすくなります。
出産で緩んだ骨盤を引き締め、育てやすいナイスボディを目指しましょう
11月のまま＆べびぃ 元気応援プログラムは
１１月２５日（月） 9：30～11：00
参加費 1500円
場所 まま＆べびぃ すこやかサロンノア
で行います。
教室のお問い合わせ・お申し込みは
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 08041326445 までお気軽に
骨盤ケアってなんだろう？
骨盤ベルトすれば骨盤は締まると思ってませんか？
答えは ノー!!
骨盤ベルトを締めるだけでは骨盤は締まりません。
強く締め上げてしまうと逆効果になることもあるってご存知でしょうか？
正しい骨盤ケアは、気持ちよく様々な症状を改善できます。
骨盤ケア初めてクラスで、骨盤ケアの基本を学んでみませんか？
11月の骨盤ケア初めてクラスは
11月18日（月） 9：30～11：00
参加費 1500円
場所 まま＆べびぃ すこやかサロン ノア
で行います。
お問い合わせ・ご予約は
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 08041326445 までお気軽に
出産でダメージを受けた身体のメンテナンスをしつつ、赤ちゃんを育てやすい使いやすい身体を作りましょう！
産後2ヶ月頃からのママと赤ちゃんを対象とした、身体作りの教室です。
子育てが辛いと感じていませんか？
赤ちゃんの頭が歪んできたり、置くと泣いてずっと抱っこしていませんか？
おっぱいトラブルは大丈夫ですか？
こんな症状は、身体のメンテナンスや生活の見直しで改善が期待できます。
母子ともに元気になりましょう！！
次回元気応援プログラムは
日時：10月25日（金） 9：30～11：00
場所：すこやかサロンノア
持ち物：バスタオル2枚、母子手帳、赤ちゃんお出かけセット
お問い合わせ・お申し込みは まま＆べびぃ すこやかサロンノア
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または 08041326445 までお気軽にご連絡下さい。
教室は3部構成です。必要に応じてご参加ください。
1.骨盤ケア初めてクラス：どなたでも参加できます
2.安産子育て準備クラス：妊娠32週以降の方
3.まま＆べびぃ 元気応援プログラム：産後2ヶ月頃から寝返り期ころまで
