明けましておめでとうございます。
今日はサロンノアの仕事始め
うれしいメールから今年の仕事が始まりました。
切迫早産・腰痛でケアさせて頂いていたママから、12月末に無事満期で安産しました
と報告がありました。自宅安静で大変でしたが、しっかり骨盤ケアに励みするっと生まれたそうです。
産後まだ骨盤がグラグラするとのことで、これから産後ケアが始まります。
育てやすい身体作りのため、産後ケアも一緒に頑張りましょうね
2月にもケアさせて頂いている妊婦さん2名が出産を控えています。
もう少し
安産に向けて頑張りましょうね。
今年も妊娠中からの子育てを応援していきます。
一緒に楽しい子育てをめざし頑張っていきましょう
よろしくお願いします。
今年もあとちょっと。クリスマス寒波も週末には一休みするようです。
お正月に向けてもう少しガンバりましょう！
遅くなりましたが、1月の子育て教室の日程をお知らせします。
1/7（月） 9：30～ ママケア１ ベースケアクラス ※どなたでも
10：45～ ママケア２ マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/18（金） 14：00～ ベビースキンケ教室
15：30～ ベビーマッサージおためし教室
1/22（月） 9：30～ ママケア３ アフターケアクラス 妊娠35週頃から産後の方
10：45～ べびぃケア1 すやすやクラス
1/25（金） 14：00～ ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/26（土） 14：00～ ママケア1 ベースケアクラス ※どなたでも
15：15～ ママケア2 マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/27（日） 9：30～ べびぃケア1 すやすやクラス
ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/28（月） 9：30～ べびぃケア２ ころころクラス ※首据わり～寝返り頃
10：45～ べびぃケア３ はいはいクラス ※寝返り過ぎ～
内容・料金等はホームページ内もご覧ください。
詳しい内容等はお気軽にお問い合わせください。
一緒にすこやかマタニティライフ、にこにこ子育てを目指しましょう
今年もあとちょっと。クリスマス寒波も週末には一休みするようです。
お正月に向けてもう少しガンバりましょう！
遅くなりましたが、1月の子育て教室の日程をお知らせします。
1/7（月） 9：30～ ママケア１ ベースケアクラス ※どなたでも
10：45～ ママケア２ マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/18（金） 14：00～ ベビースキンケ教室
15：30～ ベビーマッサージおためし教室
1/22（月） 9：30～ ママケア３ アフターケアクラス 妊娠35週頃から産後の方
10：45～ べびぃケア1 すやすやクラス
1/25（金） 14：00～ ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/26（土） 14：00～ ママケア1 ベースケアクラス ※どなたでも
15：15～ ママケア2 マタニティケアクラス ※妊娠中の方
1/27（日） 9：30～ べびぃケア1 すやすやクラス
ベビーマッサージ教室 ※生後2ヶ月～
1/28（月） 9：30～ べびぃケア２ ころころクラス ※首据わり～寝返り頃
10：45～ べびぃケア３ はいはいクラス ※寝返り過ぎ～
内容・料金等はホームページ内もご覧ください。
詳しい内容等はお気軽にお問い合わせください。
一緒にすこやかマタニティライフ、にこにこ子育てを目指しましょう
ここ1週間セミナー三昧でした。
今日は、だっことおんぶの研究所の方主催の防災セミナーと発達障害児の性教育のセミナーへ行ってきました。違う分野のスペシャリストの方のお話を聞くとどんどん新しいことが発見できて楽しいですね
防災セミナーでは、普段からしていないことは災害でパニックになっている時やろうとしても出来ない。
『備えあれば憂いなし』でも備えたものの使い方がわからなければ備えた意味がないですね
普段から訓練しておき慣れておくことの大切さや、特別な災害セットを家に置いておくのではなく普段の常備品に災害時使えるものを入れておく工夫など教えて頂きました。
確かに災害が来た時家にいるとは限らないですもんね～
早速バックの中身を見直そうと思います。
また、あるものを上手に使う発想力大事ですね。ものがないと動けない、マニュアル人間にならないよう普段からあるものを上手に利用する知恵を磨きたいものですね。
発達障害児の性教育のセミナーは、中学校の先生から教えて頂き参加しました。
私も仕事（ほぼボランティアですが・・・）で小学校のいのちの授業をさせてもらっています。
なのでとっても興味しんしんで聞かせて頂きました。
発達障害児の教育なので特別なものかと思いましたが、内容はいつもやっているような内容でした。
ただ違うのは、わかりやすさ。目に見えないことを理解するのが苦手な自閉症児にわかるようにするのですから当たり前なのですが、それは健常児にも通じるところがあります。
毎日の繰り返しの中で『性』を理解させていく。いやらしいことではなく生きる力を身につけさせる。
学校と家が協力しないと難しいです。ですが今の親は自分が教育を受けていないため興味がない方やどうしていいかわからない方が多い。専門家に任せておけばいいと思ってしまう。
性教育は生まれる前から始まっているとおっしゃってました。私もそう思います。
生きること＝性
食べること・清潔にすること・排泄・睡眠・・・みんな性教育です。
皆さんも硬く考えすぎず、良く生きることを子供とともに考えてみませんか？
それでもどうしていいかわからないときは、子供が疑問に思った時がチャンスです！あいまいにはぐらかさず、向き合ってみて下さい。答えは出なくても、一緒に考えることで親子の絆が深まるとおもいますよ
ここ1週間セミナー三昧でした。
今日は、だっことおんぶの研究所の方主催の防災セミナーと発達障害児の性教育のセミナーへ行ってきました。違う分野のスペシャリストの方のお話を聞くとどんどん新しいことが発見できて楽しいですね
防災セミナーでは、普段からしていないことは災害でパニックになっている時やろうとしても出来ない。
『備えあれば憂いなし』でも備えたものの使い方がわからなければ備えた意味がないですね
普段から訓練しておき慣れておくことの大切さや、特別な災害セットを家に置いておくのではなく普段の常備品に災害時使えるものを入れておく工夫など教えて頂きました。
確かに災害が来た時家にいるとは限らないですもんね～
早速バックの中身を見直そうと思います。
また、あるものを上手に使う発想力大事ですね。ものがないと動けない、マニュアル人間にならないよう普段からあるものを上手に利用する知恵を磨きたいものですね。
発達障害児の性教育のセミナーは、中学校の先生から教えて頂き参加しました。
私も仕事（ほぼボランティアですが・・・）で小学校のいのちの授業をさせてもらっています。
なのでとっても興味しんしんで聞かせて頂きました。
発達障害児の教育なので特別なものかと思いましたが、内容はいつもやっているような内容でした。
ただ違うのは、わかりやすさ。目に見えないことを理解するのが苦手な自閉症児にわかるようにするのですから当たり前なのですが、それは健常児にも通じるところがあります。
毎日の繰り返しの中で『性』を理解させていく。いやらしいことではなく生きる力を身につけさせる。
学校と家が協力しないと難しいです。ですが今の親は自分が教育を受けていないため興味がない方やどうしていいかわからない方が多い。専門家に任せておけばいいと思ってしまう。
性教育は生まれる前から始まっているとおっしゃってました。私もそう思います。
生きること＝性
食べること・清潔にすること・排泄・睡眠・・・みんな性教育です。
皆さんも硬く考えすぎず、良く生きることを子供とともに考えてみませんか？
それでもどうしていいかわからないときは、子供が疑問に思った時がチャンスです！あいまいにはぐらかさず、向き合ってみて下さい。答えは出なくても、一緒に考えることで親子の絆が深まるとおもいますよ
こんばんは！
今日は東京で整体セミナーに参加してきました。
バスと電車で会場入り。東京の人はすごいですね～
満員電車の中でも余裕でメールやゲーム、読書・・・
私はよたつかないように必死なのにね
静岡は中途半端に田舎です。
農作業はあまりしないけど、車がないと出掛けにくい。
どこのお店も広い駐車場を用意してお客様をお出迎え
お店は広いからカートを引いて重いものも持ちません。
足腰が弱くても納得してしまいます。
こんな地域の妊婦さん達（私たちおばさんも含めて）の足腰が丈夫だとは思えない・・・
普段身体を動かすことが少ないから、使えない筋肉が多い。
使ってない筋肉を使えるようになれば、丈夫になって身体の不調も軽くなる。
電車の中でも余裕で携帯いじれるようになれるかな
ではどうやって鍛えましょう
普段使えていない筋肉でスポーツやストレッチはきついですね。
身体が硬いとヨーガもきつい
そこで操体法
無理せず気持ちいい動きをたくさんすることで動きやすくなります。
どこを動かしたいか意識するだけで、とても効果的な身体ほぐしができます。
出産や子育てにもしなやかに動く筋肉が必要です。
子育て教室ママケアクラスでは、操体法を使った体操をたくさんします。
上手に身体を動かせるように、一緒に操体法しませんか
ママケアクラスのご案内
12/13（木） 9：30～ アフターケアクラス（産後ママの身体作り） 11：00～べびぃケアすやすやクラスもあります。
12/16（日） 10：00～ アフターケアクラス 11：15～べびぃケアすやすやクラス
12/29（土） 10：00～ ベースケアクラス（ママケアの進め方と骨盤ケア）
10：15～ マタニティケアクラス（妊娠中の身体作り） 13：00～べびぃケアすやすやクラスもあります。
場所：静岡市清水区飯田町2-1 ヴィヴァ-チェ105 （まま＆べびぃ すこやかサロンノア）
参加費：各クラス1000円
お申込み・お問い合わせは
mama.baby.noa@softbank.ne.jp まま＆べびぃ すこやかサロンノア 吉田までお願いします。
日が沈むのがだいぶ早くなりましたね。夕方急に冷え込んでくるので風邪などひかないように気をつけましょう。
昨日の夕方（16：40）の富士山は夕日を浴びてピンク色に染まってとてもきれいでした。いつも見ている景色ですがいつ見ても心が洗われる景色です。
さて、今週は月曜日におおいしレディースクリニックで『マタニティ骨盤ケア教室』
昨日はサロンノアで子育て教室ママケア1『ベースケアクラス』を行いました。
マタニティ骨盤ケアクラスでは、ざっくりと骨盤ケアとは・・・をお話し、たくさん操体法をして身体を動かして頂きました。腰痛や切迫早産で内服している方もいてとても真剣に受講されていました。
皆さん最初と最後に行なった深呼吸のし易さの違いにびっくり！切迫早産の方もおなかが張ることなく終了し次回の教室を楽しみにしておられました。
ベースケアクラスでは、しっかりとケアの必要性をお伝えし、日常生活で出来る座り方・寝姿勢などの工夫や、身体を温める方法や体操などをお伝えしました。足首足指を回しただけで手までぽかぽかしてきて驚いている様子でした。
ベースケアクラスでケアの基本をマスターして次回以降の『マタニティケアクラス』『アフターケアクラス』の身体を整える体操に生かしてほしいと思います。
ほんのちょっとした工夫でママも赤ちゃんも笑顔になれる方法はたくさんあります。
楽しい子育てのために、『妊娠したら骨盤ケア！』が当たり前になる日が早く来ることを願います。
11月もあと3日。今週末には師走突入ですね。新聞にはノロウイルス流行の兆し
と書かれていました。
皆様体調管理には十分気をつけていきましょう！
妊娠・出産を迎える皆様・子育て中の皆様へ。
皆さんは妊娠したら身体を動かしたほうがいいと、マタニティスポーツをしていますか？「ついて行くのがやっと」「ポーズを保てない」と思いながら、でも赤ちゃんのためと無理していませんか？そんな方はぜひ続きを読んでください
まま＆べびぃ すこやかサロンノアの教室を全て子育て教室と統一化しました。
その理由は、『子育ては妊娠した時から始まっている』と思っているからです。
したがって今まで行なってきた骨盤ケア教室は終了し、新たに「ママケアクラス」を開設致しました。骨盤はベルトで締めていたら大丈夫だと思っていませんか？私たち母子フィジカルサポート研究会が考える骨盤ケアには3原則があります。『支える・上げる・整える』です。ベルトを使うだけではそのうちの1つしかできません。ゆるんだ骨盤のまま生活することで骨格に歪みが生じ身体に不調を起こします。ママの身体は赤ちゃんにとってのお家です。いくら綺麗にイルミネーションされたお家でも地震で倒れてしまうようなお家では安心して住めないですよね。赤ちゃんにも安心して成長できる安全なお家を用意してあげませんか？そのためには『支える』ことも大事ですが、身体の歪みを『整える』ことがとても重要です。骨盤が緩めば支えを失った身体のゆがみやコリは全身におよびます。ですから『骨盤ケア』ではなく全身ケアの『ママケア』なんです。
ママケアで行なう体操は、身体が硬くてヨガやビクスなんて無理～と思われている方でも安心して行なえる、決して無理をしない安全・簡単しかも効果抜群の体操です。体験された方は皆さん「こんなんで何で変わるの～」と驚くほどですよ
また身体が動きやすくなるのでマタニティスポーツも無理なく出来るような身体に変わっていきます。
ママケアクラスのご案内（各回1000円）
1回目はベースケアクラス
妊娠したらママケアが必要なわけをお伝えしていきます。またママケアの進め方も簡単な体操や骨盤ケアも含めて体験していただきます。
2回目はマタニティケアクラス
妊娠初期から出産までをサポートする体操メインのクラスです。妊娠中に不快な症状を起こしやすい部分をケアする体操や、出産に必要な骨格調整や筋力をつけて行きます。
3回目はアフターケアクラス
出産で疲れた身体を癒し、子育てしやすい身体を作る体操メインのクラスです。骨盤を引き締め、おっぱいトラブルも起こしにくい身体作りを目指します。
子育てには赤ちゃんのケアも欠かせません。赤ちゃん発達教室は『べびぃケアクラス』として内容も一部変更して行ないます。生まれてから歩き出すまでの約1年は無駄には出来ないとても大切な時期です。
べびぃケアは赤ちゃんの『気持ちいい』を追及していくことで、歪みのない安定した発達を促します。気持ちいい環境にいる赤ちゃんはとても育てやすい子になります。ママだけでなく、赤ちゃんが育つ環境にいる大人（パパやおばあちゃんおじいちゃんも）皆様に知っていただきたい内容です。
べびぃケアクラスのご案内（各回1000円）
1回目はすやすやクラス
出生直後から首据わりまでの赤ちゃんの特徴をしって、気持ちいい抱っこ・寝姿勢をマスターしましょう。また向き癖や反り返って抱きにくい赤ちゃんの身体ほぐしの体操やマッサージもお伝えします。
2回目はころころクラス
首が据わって動き出す頃の赤ちゃんの特徴をしって、スムーズな発達を促す身体の使い方を考えます。赤ちゃんと楽しく遊びながら身体を整えていきます。
3回目ははいはいクラス
寝返りが完了し行きたい所へ進みだす頃の赤ちゃんと遊びを通して歩行までをサポートします。転びにくい、上手に身体を使える子に育てましょう。
子育て教室では、赤ちゃんとの触れ合いも大事にしています。普段どう遊んであげたらいいのかわからない方やお肌のトラブルで悩まれている方のために、ロイヤルベビーマッサージ教室やベビースキンケア教室を展開しています。赤ちゃんのお肌はとても敏感です。お肌への刺激は直接脳を刺激するのと変わらないといわれています。タッチケアを学ぶことで赤ちゃんと楽しくスキンシップしましょう。
12月の子育て教室の日程
12/6（木） 9：30～ ママケア1『ベースケアクラス』
11：00～ ママケア2『マタニティケアクラス』
12/13（木） 9：30～ ママケア3『アフターケアクラス』
11：00～ べびぃケア1『すやすやクラス』
13：00～ ロイヤルベビーマッサージおためしコース（500円）
13：30～ ベビースキンケア教室（2000円）
12/16（日） 10：00～ ママケア3『アフターケアクラス』
11：15～ べびぃケア1『すやすやクラス』
13：00～ ロイヤルベビーマッサージ教室（2000円）
12/20（木） 9：30～ べびぃケア2『ころころクラス』
11：00～ べびぃケア3『はいはいクラス』
13：00～ ロイヤルベビーマッサージ教室（2000円）
12/29（土） 10：00～ ママケア1『ベースケアクラス』
11：15～ ママケア2『マタニティケアクラス』
13：00～ べびぃケア1『すやすやクラス』
教室のお申込み・お問い合わせは
mama.baby.noa@softbank.ne.jp または info@mama-baby-noa.com までお願いします。
こんにちは！
今日はママのケアについて書きたいと思います。
秋口から冷えによる身体の痛みの訴えが増えています。
身体が冷えると循環が悪くなり、筋肉まで酸素が行き渡らなくなります。酸欠になった筋肉は動きも悪くなり痛みの原因になります。また、産後のママ達は骨盤が開いたままの方が多く背骨を支える力が弱いので猫背になりがちです。猫背になると余計呼吸が浅くなり酸欠状態がひどくなります。
夏の終わりごろから調子悪いな～と思っている方は、手首・足首をよく動かして温めましょう
それと同時に姿勢を正して深い呼吸を意識してみて下さい。ヨガのようにゆっくり深～く深呼吸をしっかりしましょう。
まま＆べびぃすこやかサロンノアでは、この度骨盤ケア教室を一新します。聞くことが多かった講座を身体を動かすことをメインにした講座に変わります。（ちょっと動いたくらいでは、身体の変化が感じられない方が多いので・・・）妊婦さんも産後の方も、妊娠出産関係なくママケアに興味のある方も皆さんに変化を感じてもらえたら嬉しいです。アフターケアクラス（産後の身体作り）では、赤ちゃんと一緒に出来る体操も取り入れていきます。
講座は3部構成で、
1.ベースケアクラス：ママケア（骨盤ケア）の進め方
2.マタニティケアクラス：快適な妊娠・出産に向けた身体作り
3.アフターケアクラス：産後の身体作り
となっています。
もちろん赤ちゃん発達教室も名前をべびぃケアクラスに変えて（内容も少し変えて）続けます。
1.すやすやクラス：妊娠中の方から首据わり頃までの方対象
2.ころころクラス：首据わりから寝返り期頃までの方対象
3.はいはいクラス：寝返り期頃からはいはい頃までの方対象
それぞれの時期の赤ちゃんのお世話のコツや発達を促す体操や遊びを行います。
すやすやクラスやベビーマッサージなどはパパも参加しやすいように土曜日開催にする予定です。
日程が決まったらまたお知らせいたします。
ご興味を持っていただけたら、お気軽にお問い合わせください
まま＆べびぃ すこやかサロンノア
mama.baby.noa@softbank.ne.jp(携帯)または info@mama-baby-noa.com (PC) 吉田順子
今日は、べびぃケア2回目のもうすぐ2ヶ月のAちゃんが来院されました。
1回目のケア後、お家でもまるまる抱っこやまる寝、マッサージなど頑張っていたようでにこにこ顔です
ママからは「上手に寝てくれる時と寝てくれないとときがあるんです」と・・・
前回に比べたら柔らかくなっています。でも手足冷たいね～
今日は足首・足指回しから。気持ち良さそうなお顔です。ままは気持ち良さそうなお顔に思わず手もなでなで。だんだん手足が温かくなってきました。骨盤の動きはどうかな～ぎっこんばっこんで左が硬いです。仙骨を温めると動きがスムーズになりました
まるくなれるかな～抱っこが苦手なままなので前向き抱っこを指導。縦揺れ横揺れどっちが好きかな気持ち良さそうにゆらゆら。しばらくすると私の顔を不思議そうに見上げます。ママじゃないって言いたいのかな？そこでママとチェンジAちゃんもだいぶ柔らかくなり抱きやすいねママの腕の中で満面の笑みを見せてくれました。次はママの施術です。寝ましょうね～おひなまきして天使の寝床へ・・・まだダメ？泣き出します。首の後ろのむくみをマッサージしておひなまきのままもう一度前向き抱っこでゆらゆら～目がトロ～ンとしてきたので着地チャレンジそ～っとそ～っと。うまくいきました目は空いてるけど泣きません。しばらく周りを観察して自然に寝てしまいました。
ではママも気持ち良くなりましょう～全身痛い身体で頑張っています。今日は骨盤周りを中心にほぐします。お尻の痛み楽になって良かったですね。だらってしてたお尻のお肉もちゃんとヒップに戻ってかっこよくなりました。かなり頑張ってきたお身体です。毎日少しずつケアして楽しく子育てしていきましょう
Aちゃんは時々眼を開けて確認しながら1時間ほど寝ていてくれました。ママの施術が終わると同時に「お腹すいた～」の猛アピール
おっぱいをもらってご機嫌のにこにこ顔でお帰りになりました。
今日は上手に寝れたかな次回の報告が楽しみです。
